Budování svalové hmoty je tím nejčastějším a nejsnáze dosáhnutelným cílem, s nímž lidé do posiloven míří. V tomto případě Vám kondiční trenér sestaví tréninkový
plán na míru, všechny cviky předvede, vysvětlí a dohlíží na jejich provádění, aby bylo dosaženo maximálního efektu.