Tvarování postavy je proces, ve kterém se snažíme naše tělo co nejvíce přiblížit určitému ideálu. Výchozí situace je samozřejmě u každého člověka jiná a ani tu ideální postavu nevidí každý z nás stejně. Úkolem osobního kondičního trenéra je v tomto případě určit cestu, která k získání ideální postavy povede a pak, po dohodě
se zákazníkem, vypracovat konkrétní tréninkový plán a seznámit zákazníka s tímto plánem. Tedy cviky vysvětlit, předvést a kontrolovat správnost jejich provádění.